Неприятный запах изо рта

Чаще всего неприятный запах может быть обусловлен рядом факторов, таких как плохая гигиена или отсутствие диеты. Давайте узнаем по подробнее как решить эту проблему.

zapah1

Если запах связан не с серьёзными проблемами с зубами, тогда избавиться от него можно мгновенно, соблюдая ряд правил гигиены.

1. Чистите зубы как положено!

Многие люди даже понятия не имеют, что нежелательный запах связан именно с плохой чисткой полости рта. Используйте зубную щётку и пасту два раза в день. Уделите этой процедуре не менее четырёх минут.

2. Отчищайте язык!

Мы часто пренебрегаем этим. К нашему большому сожалению, бактерии и частички пищи скапливаются на задней части языка, тем самым вызывая неприятные запахи. Приобретите зубную щётку со специальным покрытием на спинке, чтобы тщательно прочищать язык.

3. Кушайте больше фруктов!

Свежие, твёрдой консистенции фрукты – яблоки, груши  и т.д. – помогут вам избавиться от налёта, зубного камня и даже от бактерий, которые скапливаются на дёснах!

4. Пейте чай!

Зелёный и чёрные чаи заключают в себе антибактериальный свойства, тем самым устраняя отталкивающий запах. Уделите пару минут по несколько раз в день чашке чая. Он так же полезен для всего вашего организма!

5. Избегайте губительных диет.

Некоторые диеты могут повлиять на появление неприятного запаха изо рта. В основном это те, которые заключают в себе предписание низкого уровня углеводов или же с высокого содержания белка: диета, в которой есть молочные продукты и мясо.

6. Используйте жевательную резинку без сахара!

Очевидно, что она может освежить ваше дыхание, не вредя здоровью, а вот, если резинка с сахаром, тогда она как раз спровоцирует размножение бактерий и, следовательно, неприятный запах.

7. Пейте больше воды!

Сухость во рту вызывает быстрое размножение бактерий. Во избежание этого употребляйте воду в больших количествах.


Post Author: admin